COVID-19 ·
COVID-19: Multilingual Resources
Ayudar a los Niños a Manejar Este Crisis
Dirige con paciencia, confianza y tolerancia:
- Dar tranquilidad verbal y física
- Mantener rutinas familiares regulares, si es posible
- Fomenta la expresión a través del juego y la conversación
- Participar en actividades educacionales y fisicas
- Mantener contacto virtual con amigos y familia
- Limitar exposicion a los medios, habla sobre lo que ellos han visto/ escuchado incluyendo en la escuela
Fuente: The National Child Traumatic Stress Red
Una Guia Para Hablar Con Los Niños Sobre COVID-19
- Manten la calma y tranquilidad
- Estar disponible
- Evite culpas excesivas
- Manten las rutinas los mas que se pueda
- Ser honesto y preciso
- Conozca las sintomas de COVID-19
- Revise las prácticas saludables de higiene
- Hable sobre las nuevas reglas y prácticas en casa
- Dar explicaciones apropiadas según la edad
Fuente: Asociación Nacional de Psicólogos Escolares
Chequeo de Autocuidado
- Encuentra un lugar tranquilo para meditar
- Encenda una vela aromática
- Escriba una lista de gratitud
- Activate y haz ejercisios
- Toma un descanso de las redes sociales
- Llama a un membrio de la familia
- Pasa tiempo al aire libre
- Toma un baño relajante
- Abraza a una mascota
- Lee un libro